자기효능감1 아이들은 왜 몸을 움직일 때 마음이 변할까? 몸의 변화는 마음의 변화를 만든다"운동을 하고 나면 기분이 좋아졌어요."도장에서 자주 듣는 말이다. 부모들은 아이가 도장에 다녀온 날이면 표정이 밝아지고, 짜증이 줄어들며, 집중력이 좋아지는 모습을 경험했다고 이야기한다.과연 이것은 단순한 기분 탓일까?그렇지 않다. 최근 뇌과학과 심리학 연구는 몸의 움직임이 감정과 사고, 행동에 직접적인 영향을 미친다는 사실을 보여주고 있다. 몸과 마음은 서로 분리된 존재가 아니라 끊임없이 영향을 주고받는 하나의 시스템이다.무도심리학은 이러한 원리를 바탕으로 몸을 통해 마음을 성장시키는 교육을 연구한다.몸과 마음은 하나로 연결되어 있다우리는 흔히 마음이 먼저 움직이고 몸이 따라온다고 생각한다. 하지만 실제로는 몸의 변화가 마음을 바꾸는 경우도 매우 많다.예를 들어 우울하.. 2026. 7. 2. 이전 1 다음
